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吃飯的時候就好好吃飯
睡覺的時候就好好睡覺
看電視的時候就好好看電視
寫作業的時候就好寫作業
很淺白、也看似理所當然
也容易非常
但自己能作到幾分？
吃飯的時候，也許關注食物的時間只有前幾分鐘
其餘都在配電視、電腦
睡覺的時候要放音樂，才睡得安穩
否則專注在「我要睡著了」的念頭上，越覺清醒
看電視的時候，還要掛心著自己沒做完的事
於是罪惡感與偷懶不停拉扯，娛樂效果大打折扣
寫作業的時候，要擠出正經八百的文字難如登天
越害怕的事，越想逃避
滑鼠在幾個視窗前來來去去，就是下不了手
進度也就一再延後延後
如果大腦不要這麼三心二意就好了
100％投入，效率該有多高
大腦，你要多一點堅定跟勇氣
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